En quoi la préparation au stress permet de mieux le gérer?
29 septembre 2022 2022-12-14 15:37En quoi la préparation au stress permet de mieux le gérer?
En quoi la préparation au stress permet de mieux le gérer?
Objectifs
L’objectif de la formation vise pour les managers à :
- comprendre et apprendre le fonctionnement du stress (le bon et le mauvais stress)
- savoir recréer les conditions du bon stress pour leur redonner une marge de manœuvre face au stress (comportements, physiologie)
- connaître les conséquences liées à l’accumulation du stress : fatigue, oublis, erreurs, perte de performance opérationnelle ou des accidents
- connaître les bonnes pratiques d’hygiène de vie qui peuvent réduire durablement et fortement le stress du corps
Prérequis
Durée
en distanciel
Pour qui ?
Durée
Lionel Pagès
Intra - entreprise
- Format : 4 séances de 2h
- Groupe : 6 à 10 managers
- Coaching collectif : sur demande
Modalités d'évaluation
Programme
SÉANCE 1
Comprendre la construction du système nerveux et du cerveau humain pour mieux appréhender les mécanismes de l’attention et du traitement de l’information captée
Comprendre le mécanisme physiologique du stress et les caractéristiques physiologiques et comportementales du bon stress et du mauvais stress
SÉANCE 2
- Comprendre les conditions physiologiques de contrôle du corps par la tête et comment le stress vient perturber ce contrôle physiologique (phénomène de décorporation passive)
- Comprendre le processus de perte d’attention et de concentration à l’œuvre sous stress qui conduit aux erreurs, aux mauvais comportements et réflexions
SÉANCE 3
- Comprendre les mécanismes tissulaires et physiologiques qui « gardent » le stress dans le corps
- Comprendre comment le corps qui fait face au stress et aux challenges élevés peut basculer dans la fatigue et la perte d’efficacité
SÉANCE 4
- Savoir évaluer son propre niveau de fatigue et de saturation nerveuse du fait du stress accumulé et savoir le reconnaitre chez les autres
- Comprendre et connaître les bonnes pratiques simples d’hygiène de vie au quotidien qui permettent d’activer le bon stress rapidement et de se renforcer physiquement /physiologiquement / nerveusement (avec les conséquences bénéfiques sur le plan cognitif et psycho-émotionnel) pour retrouver efficacité et confort dans sa vie professionnelle et personnelle
Moyens pédagogiques
Formateur
Lionel PAGÈS
Lionel Pages a eu plusieurs vies.
Après une formation scientifique, classes préparatoires, école d’ingénieur en chimie, Master en biochimie, plusieurs DU de physio-nutrition, il s’intéresse à l’ostéopathie car il préfère soigner le vivant et agir pour le maintien de sa fonctionnalité. Il travaillera en libéral pendant 27 ans jusqu’en 2020 auprès de différents publics (bébés en maternité, ostéopathie du sport et de l’urgence auprès de clubs et d’athlètes de moyen, haut et très haut-niveau).
En 201O, Lionel Pages commence à suivre des dirigeants et s’aperçoit qu’ils vivent des problématiques similaires aux sportifs de haut-niveau (rythme de vie, pression subie, nécessité de performance, objectifs à atteindre), mais avec des conséquences physiques souvent dramatiques du fait de la non-considération des facteurs Santé et Préparation physique et biologique au stress du quotidien (douleurs corporelles multiples, fatigue profonde, dépression, arrêts cardiaques, cancers et AVC). Il se forme alors au droit de la santé, à l’expertise judiciaire en ostéopathie, à la prévention des risques psychosociaux et ouvre en 2013 un centre de remise en forme pour les dirigeants qui aboutira à la création en 2020 d’un centre international de prévention du stress et de traitement du burn-out sur temps court situé près de Paris. Il est le fondateur de la méthode de la recorporation active qui permet d’activer le bon stress en s’appuyant sur la physiologie et le système nerveux de l’animal pensant que nous sommes.
La particularité de l’approche de Lionel Pages est de s’intéresser exclusivement au corps. En effet, il n’est pas possible d’évacuer rapidement le stress de la tête si on ne l’enlève pas du corps et qu’on n’annule pas l’empreinte biologique que ce stress imprime. Pour obtenir cela et prévenir les efffets délétères du stress, un seul mot d’ordre : préparer les collaborateurs clefs au stress par la Recorporation Active. Cette méthode unique en Europe est désormais enseignée à travers des formations en entreprises, des stages au centre Actistress, des programmes, des diagnostics biologiques Prévention Stress et une plateforme digitale d’accompagnement à distance (exercices de désaturation nerveuse express).
Lionel Pages a créé enfin en 2021 Sensomo Consulting, un cabinet d’accompagnement à la performance opérationnelle des organisations. Il y collabore avec une ex-DRH d’une unité opérationnelle de Bouygues Bâtiment d’Île de France. Il est formé à l’Intelligence émotionnelle, à l’Ennéagramme et au Flow. Il a développé pour Actistress un module d’évaluation de la résistance au stress des collaborateurs-clefs en phase de recrutement afin d’aider les entreprises et les RH à faire le bon choix. Ce module s’appuie sur la méthode de la recorporation active et les différents tests de personnalité réalisés par le candidat.
Lionel Pages partage désormais son temps entre le centre Actistress, la préparation au stress de codir/comex à travers des ateliers et des formations, les conférences et formations en France et à l’étranger et l’accompagnement à la performance opérationnelle des équipes au sein des organisations.
